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Bewegt im Park

22.05.2018


Am 4. Juni startet die Aktion „Bewegt im Park“ mit Fitness-Trainerin Andrea Trapichler
Jeden Montag wird Andrea Trapichler unsere Mitbürger auf der Reitschule zu mehr Bewegung
motivieren. Angeboten werden abwechselnd die Schwerpunkte
Zumba, Dancehall und Bodywork sein. Los geht es immer um 17.30 Uhr. Die Einheiten finden bei jedem
Wetter statt.

Hier der genaue Ablauf-Plan:

4.6. Zumba

11.6. Dancehall

18.6. Body Work

25.6. Zumba

2.7. Dancehall

9.7.Body Work

16.7.Zumba

23.7. Dancehall

30.7. Body Work

6.8. Zumba

13.8. Dancehall

20.8. Bodywork

27.8. Zumba

Zumba:Rhythmische Bewegungen zu lateinamerikanischer Musik. Das Tanz-Fitnessprogramm kann jeder alleine ohne Partner ausüben und fordert vor allem den „Core-Bereich“ und die Koordination. Eine kurze Tanzpause im Alltagsstress!

Dancehall:zu karibischen Klängen werden sehr körperbetonten Bewegungen und Schritte ausgeführt, trainiert den ganzen Körper

Body-Work:Ein hoch-intensives Intervall welches:

Funktionelle Kraft
Beweglichkeit und Stabilisation
Balance
im Fokus hat und bewusst auf die Kern-Muskulatur (Rumpf, Bauch, Rücken) aufbaut.

telefonischer Kontakt

Tel.: 02689/2225

Postadresse

Rathausplatz 1, 7053 Hornstein, Österreich

Öffnungszeiten Gemeindeamt

Mo−Do07:00−12:00
Fr07:00−18:00

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